有外界因素的安慰，也有我體內自身因素的作用。有時外因造成的失眠，一旦外因排除，睡眠即恢復正常。但涉及到內因導致的失眠，要進行調整恐怕就有些困難了這需要失眠者和治療者更加深入地了解患者的病情、誘發因素、病因特點，以求采取更具針對性的治療手段。

細數諸多引起失眠的原因。

經睡眠醫生研究，深藏在體內的引起失眠的原因主要有以下幾方面：

上火可分實火和虛火，都可作為引起失眠的原因而存在其中虛火多因內傷勞損所致，如久病精氣耗損、勞傷過度，可導致臟腑失調、虛弱而生內熱、內熱進而化虛火。而根據病機不同，虛火還可分為陰虛火旺和氣虛火旺兩種病狀。陰虛火旺多表示為全身潮熱、夜晚盜汗、形體消瘦、口燥咽干、五心煩熱、躁動不安、舌紅無苔、脈搏細數。氣虛火旺則多表示為全身燥熱、喜熱怕冷、身倦無力、氣短懶言、脈大無力、舌淡苔薄。

神經遞質的變化

有研究發現，夜間交感神經喚醒作用增強、自然免疫力下降與失眠的出現密切相關。腦電波分析證實，很多失眠癥患者的中樞神經系統中，重要的抑制性神經遞質GA BA 顯著降低、而Glu明顯升高，這導致了睡眠覺醒周期的自主調節紊亂，可誘發失眠。

不良情緒

黑龍江京科腦康精神科醫生分析說，恐懼、焦慮的情緒可引起交感神經過度興奮，導致消化功能抑制和心神亢奮。這些情緒反應與軀體反應是一致的情緒一旦改變，相應的軀體反應立即出現，如果某種情緒體驗久久不能消除，心身反應過于強烈耐久，就有可能導致心身紊亂，造成嚴重失眠。

以上引起失眠的原因的相關分析主要集中在內因方面。并不是說外部原因引起失眠的幾率小，只是內因引起的失眠在病因探究和治療難度上要更大，所以有必要在此重點說明。當然，確定病因只是第一步，針對病因開展治療才是解決問題的根本。